Summer Take Care Challenge #2 - Le festival

Et bienvenue !

Le festival d’1 semaine qui se transforme en bibliothèque de ressources pour tout l’été !

Découvre ces entrevues et les ressources complémentaires à lire ou télécharger pour prendre soin de soi, même si tu es débordée. Mon conseil : à piocher régulièrement au cours de cet été 2022, pour te remonter le moral, adopter un autre point de vue sur ton quotidien, retrouver de l’énergie et oser t’affirmer.

Prendre soin de soi, ce n’est pas forcément ce que tu crois.

Si tu pensais que « prendre soin de soi » ne veut dire que prendre RDV chez l’esthéticienne, chez le coiffeur, te mettre du vernis et bien t’habiller, je vais te souffler d’autres idées pour un soin beaucoup plus global et surtout durable 🙂

Multipassionnée, Maud développe des challenges ludiques et funs pour mettre en place de nouvelles habitudes dans sa vie. Elle souhaite inspirer les personnes qui ont besoin de gagner en confiance, en apaisement, en simplicité et faire rayonner leurs talents pour impacter positivement l’humain et l’environnement.

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M’autoriser à reconnaître ce dont j’ai besoin et oser le dire.

Dans cette entrevue, Marina nous raconte comment elle s’est oubliée suite à la naissance de son 1er fils et quel fût le déclic pour redonner de la saveur et des couleurs à sa vie de femme.

Marina accompagne les personnes qui se sont oubliées à se (re)connecter à leur être pour qu’elles puissent révéler qui elles sont dans toutes les facettes de leur vie.

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L’organisation de ce festival représente une centaine d’heures de travail, avec le coeur certes mais avec une bonne dose de qualité et un brin de perfectionnisme ^^ pour que cela te soit le plus profitable possible. Alors merci d’avance si tu souhaites me soutenir 🙂

Tu es une femme avant d’être une maman, alors prends soin de toi avant tout!

Dans cette entrevue, Mélanie nous guide dans la maîtrise de nos émotions pour ne plus que la « cocotte-minute » déborde et nous donne 3 astuces d’organisation pour t’aider à prendre un temps quotidien rien que pour toi.

Maman célibataire et à la tête de 2 entreprises, Mélanie accompagne les personnes à se reconnecter à elles pour avoir une vie organisée et sereine. Elle débloque des peurs et des croyances à l’aide de soins énergétiques. Formée avec Élody Wery, elle créé ses propres méthodes basées sur une meilleure connaissance de soi.

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Comment gagner en énergie grâce à une alimentation anti-fatigue

Dans cette entrevue, Cécile nous donne les bonnes et mauvaises habitudes alimentaires, la façon la plus simple de gagner en énergie ainsi que de « super aliments » qui vont compléter pour nous rebooster 🙂

Cécile accompagne les femmes ayant un souci avec leur alimentation à rééquilibrer leur assiette, à se libérer de l’addiction au sucre et à retrouver un poids de forme. Pour cela, elle a développé des accompagnements et des ateliers qui les aident à mieux s’organiser, à (re)prendre du plaisir à cuisiner équilibré pour toute la famille et à trouver de l’inspiration au quotidien ! Elle est également spécialisée en aromathérapie et en aroma-cosmétique et propose des conférences autour de la santé au naturel.

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Prendre soin de soi même en étant active et maman de 4 enfants !

Dans cette entrevue, Frédérique nous partage un peu de son quotidien pour réussir à prendre soin d’elle, malgré la reprise de son activité professionnelle et pas des moindres : entrepreneure ! Elle jongle ainsi avec ses multiples casquettes et vous partage ce qui l’aide à ne pas perdre pied malgré les aléas de la vie.

Frédérique est maman de 4 enfants et rédactrice web où elle aime accompagner dans une stratégie éditoriale globale pour transmettre des sentiments et des valeurs à travers les mots.

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Pourquoi sommes-nous si intransigeant·es avec notre corps ?

Si tu penses que tu ne te sentiras bien dans ta peau qu’après avoir perdu x kilos, j’espère que cette entrevue t’inspirera un autre regard sur toi. Marie nous partage de quelle façon on est dûr envers soi-même et en quoi est-ce prendre soin de soi que de porter un autre regard sur notre corps. Ainsi que le cheminement pour commencer à s’apprécier et modifier ses pensées, pour améliorer son estime de soi et éviter de se faire du mal.

Marie Ployart est photographe et praticienne en thérapie brève. Elle utilise la photographie comme outil principal d’analyse et d’introspection pour aider les personnes à mieux s’accepter et s’épanouir. Complexes physiques, évolution du corps, maladies, estime de soi… La photo-thérapie brève permet de se voir différemment et de prendre du recul sur son image et sa perception. Elle peut également permettre de s’exprimer au travers de la création.

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Oser prendre soin de soi avec les Fleurs de Bach

Grâce à Lola, nous découvrirons l’effet puissant des Fleurs de Bach pour réussir à prendre soin de soi, même quand on pense que cela nous est impossible et et réussir à apprécier le voyage.

🌸 Etre capable de dire oui et non à bon escient

🌸Se connecter à ses besoins et communiquer dessus

🌸 Se libérer des influences extérieures

🌸 La motivation à se mettre à une tâche qu’on repousse

🌸 La certitude que le quotidien des petites choses peut amener de la nouveauté

🌸 Trouver de l’énergie disponible tout de suite

🌸 Assurance à atteindre son but

🌸 Retrouver le sens des priorités

🌸 Etre connectée à ce qui te fait vibrer

Florathérapeute & coach holistique, Lola accompagne les personnes en recherche d’équilibre à se relever des situations éprouvantes telles qu’une forte charge mentale, l’éco-anxiété ou les changements de vie. Elle est spécialisée dans le bien-être émotionnel notamment chez les entrepreneurs et au sein des familles. Dans ses outils se trouvent les Fleurs de Bach, l’olfactologie, des exercices de coaching et la Communication Non Violente…

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Nous n’avons pas pris le temps d’enregistrer son entrevue, néanmoins, Marie-Cécile a beaucoup de douceur et de sagesse à partager que je tenais à vous apporter au travers des liens que vous trouverez dans les ressources gratuites ci-dessous.

Amoureuse du corps et du mouvement, amoureuse des mots et de la parole, Marie-Cécile transmet un yoga vivant, axé sur le souffle et la présence à soi afin de vous ramener vers plus de liberté. Passionnée par le corps et ses capacités, elle l’explore sous toutes ses coutures à travers le théâtre, le conte, le chant, la danse, le clown, l’exploration sensorielle sous toutes ses formes.

Ressources gratuites (Clique pour les découvrir)

Nous n’avons pas pris le temps d’enregistrer son entrevue, néanmoins, j’avais envie de vous proposer toutes les ressources intéressantes que propose Bénédicte.

Bénédicte aime décortiquer les “jolies recettes parfaites” du dév perso et les concepts un peu trop complexes de la psycho pour les transformer en astuces et méthodes directement actionnables et opérationnelles dans TA vie. Si tu cherches à devenir une femme qui comprend qu’elle a en elle toutes les ressources pour construire la vie qui lui ressemble et la fait vibrer malgré les doutes, les questions et les aléas : bienvenue dans l’univers passages insolites.

Ressources gratuites (Clique pour les découvrir)

Et bienvenue !

Maud de a Step to a Gentle Life

Marina Forzani

Mélanie de Mel' Organiser

Cécile de Célia Dreams

Frédérique de La plume de Fred

Marie Ployart

Lola de Jardin des sens de Lola

Marie-Cécile de Yoga, Souffle et Mouvement

Bénédicte de Passages Insolites