Si tu as tendance à te faire passer en dernier mais que tu as grandement besoin de faire une pause, prendre soin de toi, sans savoir comment et quoi faire. Tu as besoin d’être guidée et soutenue, en douceur pour distiller plus de bonheur et joie de vivre dans ton quotidien, comme dans celui de ta famille.
J’ai créé ce challenge pour que l’on prenne soin de notre bien-être, pour faire une pause bienvenue dans un quotidien ultra chargé et stressé. Et savoir comment recharger nos batteries avant de nous épuiser totalement.
Il n'est pas nécessaire de se bloquer une journée entière. Souvent, quelques minutes par jour sont déjà suffisantes pour se faire du bien.
"Je pense qu’en plus d’avoir appris à prendre un peu plus de temps pour moi, ce challenge m’a appris à apprécier et réaliser le temps que je prends déjà pour moi. À mettre en lumière chaque petite chose que je fais pour moi et c’est un pas énorme. Je me sens plus positive !!"
Anaïs
Participante
Tu te dis peut-être que tu n'as pas le temps de prendre soin de toi
Je te donne des conseils et idées pour te libérer du temps, ne serait-ce que quelques minutes par jour.
Tu te dis peut-être que tu n'as pas le choix que d'avoir un agenda surbooké.
Je te montre qu'il est possible de voir les choses sous un autre angle et de lever des croyances.
Tu te dis que de toute façon, tu n'as pas assez d'énergie.
Je t'explique que certaines choses dévorent notre énergie et je t'aide à trouver ce qui est source d'énergie pour toi.
Tu te dis que tu ne sais même pas ce dont tu as besoin.
Je te donne une liste d'idées dans laquelle tu peux piocher, et surtout, je te donne les conditions optimales pour que ce soit un réel bon moment pour toi, et que cela ne génère ni frustration, ni incompréhension de la part de tes proches.
"OK, mais une fois que le challenge sera terminé, je fais quoi ?"
Je te donne les 6 étapes pour conserver de bonnes habitudes (celles-là même que tu auras réussis à mettre en place pendant le challenge).
Je te partage mes 3 années d'apprentissage en développement personnel, coaching et lectures diverses. Mais également mes propres expérimentations, difficultés et réussites.
2 formules au choix
Merci encore Maud pour ton énergie, aide et conseils précieux. Tu nous as fourni beaucoup de conseils à mettre en pratique dans notre quotidien. Le jeu aussi était original… pas de pression comme dans un cours… mais plutôt du temps pour soi et entre amies… J’ attendrai avec grand plaisir le thème des prochains challenges… je les recommande à tout le monde… merci encore 🙏
Nancie
Participante
Ce challenge a eu lieu cet été 2021, sur un coup de tête et un élan du coeur. Nous avons adoré cette bulle et ce temps pour nous recentrer sur nos vrais besoins. C’était la 1ère fois que je proposais un challenge en direct. Mes vidéos ne sont pas parfaites, néanmoins je suis fière de m’être dépassée pour le faire, de voir que j’en suis capable et que cela a beaucoup inspiré les participantes.
Au fait, je suis Maud !
J’ai ouvert ce blog en novembre 2018, suite à ma découverte du développement personnel. J’ai découvert tant de choses qui m’ont aidé à prendre conscience que la principale responsable de mon propre bonheur, et bien… c’est moi même ! Depuis, je mets en place ce que j’apprends et me sent de mieux en mieux, prête à briser ma carapace, à dépasser mes limites et à m’épanouir au quotidien.
Décidée à vivre une vie pleine de sens, j’ai opéré un virage à 180° ! Il m’était impensable de ne pas transmettre à mon tour toutes mes connaissances, mon expérience, tout ce que j’entreprends dans ma vie qui me permet de m’épanouir.
De plus, par souci de liberté, d’être disponible pour ma petite famille et de faire un travail qui a du sens pour moi et qui me passionne, quoi de mieux que d’allier tout cela ? Me voilà donc en phase de devenir entrepreneuse grâce à ce blog.
Pourquoi prendre soin de soi c'est important ?
Cette vidéo est le 1er live que j’ai enregistré pour ce challenge. Cela vous donne un aperçu de ce que je vous propose. Et il me paraissait important de l’offrir en entier pour que vous sachiez pourquoi il est important de prendre soin de vous, que vous achetiez ce programme ou non 😉
A la fin de ce challenge
Tu sauras ce qui est important pour toi Tu ne pourras plus te passer de ces moments rien que pour toi, pour recharger tes batteries et garder la pêche ! Tu auras initié un cercle vertueux qui te profitera à toi bien sûr mais également à ton entourage.Si ce challenge t'enthousiasme
que tu as besoin de savoir pourquoi et comment tu pourrais t’octroyer des moments de pause rien que pour toi, pour faire passer en priorité ton bien-être, même quand tes journées sont bien chargées…Tu peux choisir ta formule
FAQ
Dès ton achat effectué, tu recevras un email de confirmation avec le lien te permettant d’accéder aux documents. Tout est envoyé en ligne (pas d’envoi postal).
Tu pourras télécharger tous les documents et les conserver sur ton ordinateur.
En ce qui concerne les vidéos, elles seront accessibles jusqu’en juin 2022 (date à laquelle il devrait y avoir la version 2 de ce challenge).
En moyenne, elles durent 15 – 20 min. Elles ont été tournées en direct, pendant lesquels je réponds parfois aux questions et commentaires des participantes. Mais pour réduire le plus possible le temps de visionnage en replay, j’ai coupé ces temps-là pour aller à l’essentiel.
Tu peux me les poser à contact@asteptoagentlelife.com. Je serai ravie de te répondre 🙂
1 vidéo ou 1 résumé sous forme de pdf (selon le choix de ta formule) chaque semaine pendant 8 semaines.
16 défis à relever, soit 2 défis chaque semaine.
J’ai pensé cette fréquence pour que cela s’intègre dans ton quotidien en douceur, sans que tu te sentes débordée par ce que je te propose. Il est possible que tu deviennes Addict et que tu attendes le prochain mail avec impatience ^^ Sache que les défis peuvent se faire à volonté !